Bệnh tiểu đường tuýp 2 nên ăn gì?

Bệnh tiểu đường là một trong những căn bệnh phổ biến nhất hiện nay. Đặc biệt là bệnh tiểu đường tuýp 2, tỷ lệ người mắc bệnh dạng này chiếm đa số. Vậy người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 nên ăn gì?

Một trong những phương pháp điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả đó chính là chế độ ăn hợp lý. Vì nó sẽ góp phần làm cân bằng lượng đường huyết có trong máu, do đó để giúp các bạn biết rõ hơn về vấn đề người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 nên ăn gì, 

Người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 nên ăn gì?

Đối với người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 nói riêng và người tiểu đường nói chung thì chất xơ là thành phần không thể thiếu. Các loại thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường giàu chất xơ như cám ngũ cốc, rau xanh, các loại họ đậu,… Chất xơ có tác dụng giữ nước, khả năng hấp thụ axit mạnh làm giảm khả năng tăng đường huyết sau khi ăn.

Bên cạnh đó bệnh nhân bị tiểu đường nên ăn các loại trái cây tươi có hàm lượng đường thấp và có nhiều vitamin C như: táo, bưởi, cam quýt…. Khi bạn sử dụng những loại trái cây này nó sẽ giúp cân bằng lượng đường huyết trong máu, không quá cao hoặc quá thấp.

Các loại trái cây tươi

Ngoài ra đối với những người bị tiểu đường tuýp 2 nên ăn thịt nạc, không nên ăn thịt mỡ.

Đặc biệt, để tăng hàm lượng cholesterol có lợi bạn nên sử dụng các loại cá biển, vì nó có chứa rất nhiều axit béo nhưng lại rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Các loại cá biển rất thích hợp cho bệnh tiểu đường

Một điều đáng lưu ý nhất trong chế độ ăn của người bị bệnh tiểu đường là không nên bỏ bữa, chúng ta có thể chia nhỏ các bữa ăn ra để thuận tiện cho việc tiêu hoá thức ăn.

Người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 nên kiêng ăn gì?

Những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 đặc biệt tránh xa các loại thịt mỡ, thịt đỏ và hải sản. Ngoài ra bệnh nhân còn nên kiêng các loại thực phẩm có chứa nhiều protein.

Bệnh nhân bị tiểu đường nên hạn chế sử dụng mỡ động vật

Khi đã phát hiện mình bị bệnh tiểu đường thì thực phẩm mà chúng ta cần tránh xa đó chính là: kẹo, bánh, sữa….. ngoài ra còn đối với các thực phẩm chứa nhiều tinh bột cũng vậy. Vì các thành phần này sẽ góp phần thúc đẩy lượng đường huyết trong máu tăng lên, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bệnh nhân.

Có lẽ bây giờ các bạn đã biết thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường rồi phải không? Chế độ ăn của những người bị bệnh tiểu đường nói chung và những người bị tiểu đường tuýp 2 nói riêng phải tuân thủ nghiêm ngặt, thế nhưng đôi lúc vì một lý do nào đó đường huyết lại đột ngột tăng cao mà chúng ta không thể kiểm soát được, vậy có biện pháp nào đề phòng trường hợp đó không? Hãy để Tiểu Đường Hoàn giúp bạn nhé, để biết thêm thông tin về sản phẩm vui lòng truy cập vào website: tieuduonghoan.com.